"Juan Pablo II se refiere a la familia como la estructura “ecología humana”, en su seno el hombrerecibe las primeras nociones sobre la verdad y el bien, aprende qué quieredecir amar y ser amado y por consiguiente, qué quiere decir en concreto ser una persona"

 Cambios producidos en la modernidad

EL APOYO DE LA FAMILIA

En lo económico:

• Introducción de tecnologías
• en la producción.
• Globalización de la economía.
• Competitividad creciente.
• Aumento de la importancia del dinero.
• El desempleo crónico y la manutención de la pobreza en un contexto sin equidad.

En lo cultural:

• Aparición de una poderosa cultura audiovisual que difunde hábitos de consumo, prácticas políticas y pautas morales de conducta.
• Culto a la juventud y la consecuente desvalorización de lo viejo.

Actitudes recomendables del adulto mayor en la familia

• Actitud de comprensión hacia los miembros de la familia.
• Aceptar a cada uno con sus cosas buenas y malas.
•  Mostrarse prudentes, discretos y con mucho tacto en su actuar con las personas de la familia.
• Escuchar y hablar lo justo y necesario, cuidar de no herir.
• No dar consejos no solicitados.
• Ceder mucho, especialmente con los adolescentes y jóvenes, de manera que para ellos sea un agrado el venir a la casa de los abuelos.
• Tratar de ayudar pero no entrometiéndose ni imponiendo ideas.
•  Mantener una buena comunicación de confianza y de mucho diálogo.  
• Compartir situaciones, actividades, decisiones.
• Evitar peleas y discusiones.
• No inmiscuirse en la vida de los hijos sino dejar que ellos hagan su vida como estimen conveniente.
• No ser quejumbroso y negativos.

RELACIÓN ENTRE EL ADULTO MAYOR Y SU FAMILIA, ANALIZANDO LAS

CARACTERÍSTICAS DE LOS HOGARES EN QUE HABITAN LOS ADULTOS MAYORES

APOYO DE LOS NIETOS

El adulto mayor que presenta avanzados niveles de autonomía social, psicológica y económica

busca vivir físicamente independiente de su familia, manteniendo lazos directos con sus

familiares. Sin embargo, cuando esta situación no puede darse por dificultades económicas o

de salud, el adulto mayor opta por vivir con aquel pariente que cuente con las mejores

condiciones materiales y afectivas para recibirlo.

Es así como las estadísticas nos muestran que en su mayoría son las hijas quienes reciben a

sus padres en sus hogares para hacerse cargo de sus necesidades, a cambio de la

administración de sus ingresos. (esto presenta variadas formas de adaptación según el tipo de

relación familiar predominante).

Pero, al margen de esta característica de orden casi geográfico (donde y con quien vive el

adulto mayor), llama la atención que a nivel de relaciones familiares, y puntualmente de límites

familiares, se observan dos grandes tendencias:

-Adultos mayores que viviendo o no bajo el mismo techo que sus familiares cercanos,

presentan claros límites en sus relaciones familiares, es decir, cumplen su rol de abuelos,

mantiene sanas relaciones con grupos de pares, ocupan con creatividad su tiempo libre, toman

sus decisiones de manera independiente y tiene un propio proyecto de vida.

-Adultos mayores que al margen de sus compañeros de vivienda, mantienen relaciones

simbióticas con sus familiares, es decir, carecen de límites claros, estableciendo límites de

carácter difuso. Esto los lleva a tomar el rol de padres de sus nietos, o en algunos casos

nuevos hijos de sus propios hijos, estableciendo inadecuados lazos de dependencia. Siendo

incapaces de tomar decisiones personales sin consultar, careciendo de un proyecto de vida

personal que responda a sus necesidades subjetivas, etc.

Esta última tendencia, lleva en muchos casos al aislamiento, la soledad y la vejez no asumida

como etapa vital íntegra, no importando si viven en la misma vivienda de sus familiares, pues

aparece un factor social más predominante y de difícil diagnóstico que limita un adecuado

enfrentamiento de un envejecimiento activo y autónomo.

Dificultades

 El anciano ante la enfermedad, la pérdida de autonomía o ante la soledad, se apoya en sus hijos y familiares.

Esto hace que todos los lazos familiares sufran cambios.

Esta situación, a veces, es vivida por la familia con cierta impotencia e inseguridad ya que va acompañada de algunas dificultades: tienen que vivir bajo un mismo techo tres generaciones y a veces las viviendas no tienen espacio ni condiciones adecuadas para ello. Por otro lado las ocupaciones laborales de los hijos impiden que los padres reciban el cuidado que a ellos les gustaría proporcionarles, la mayoría de los familiares tienen otras cargas familiares como hijos, nietos, etc.

Todas estas dificultades y otras como la salud física, desorientación, fallos de memoria, etc. entre las personas mayores conlleva que los cuidadores deban soportar un elevado grado de estrés que puede tener consecuencias no sólo para la atención del anciano sino también para su propia salud.

Las familias que tienen en su hogar una persona mayor dependiente suelen tener sentimientos dolorosos y de incomprensión frente a los cambios rápidos que se producen en su padre, madre o cualquier otro familiar.

Por otro lado aparecen también síntomas de ansiedad y angustia, surgen dudas acerca de si no han hecho todo lo necesario para evitar la situación en la que se encuentra el familiar a su cargo.

¿Qué se puede hacer?

APOYO DE LA FAMILIA Lo que se pretende es ayudar al anciano y mejorar las estrategias y recursos de las familias que conviven con personas mayores. 1. INTERVENCIÓN INDIVIDUAL SOBRE EL ANCIANO Una forma de actuar directamente sobre cada anciano sería ayudandole a mejorar su autoestima y el concepto que tiene sobre sí mismos, enseñarles a aceptar las limitaciones o deficiencias que puedan tener, hacerles ver que también tiene cualidades y ayudarles a descubrirlas y valorarlas, intentar que se impliquen en actividades de ocio y tiempo libre y en el caso de que sufran alguna enfermedad o achaques sería muy importante que se les informara y orientara al respecto. 2. INTERVENCIÓN SOBRE LAS FAMILIAS DEL ANCIANO. Además de actuar con los mayores, es necesario hacerlo también con sus familias y cuidadores. Para ello se pueden aplicar dos tipos de programas: uno de ellos dirigido a ofrecer todo tipo de información (educación y entrenamiento) que les ayude a conocer mejor al anciano que están cuidando y otro programa dirigido a ofrecerles asistencia social y psicológica.

Importancia de la familia en la vejez

La mayoría de los estudios indican que casi la mitad de la población anciana considera que los hijos constituyen las principales fuentes de ayuda. Para ellos la ayuda prestada por su familia es la más importante. Por lo tanto, es interesante conocer cuál es el papel de la familia, las dificultades con las que se suelen encontrar las familiares que cuidan de los mayores y qué se podría hacer al respecto.   1. ¿Qué papel tiene la familia? La familia constituye uno de los recursos más importantes de la población mayor. Es la encargada de prestar atención directa a la mayoría de los ancianos que sufren problemas de salud o un deterioro grave en su autonomía personal. Para los ancianos parece que lo más importante es el potencial de relación y ayuda, la conciencia de que existe una persona relevante a quien acudir en caso de necesidad. La familia tiene también un papel muy importante, sobre todo en el ámbito de las relaciones socioafectivas ya que es la más idónea para proporcionar sentimientos de arraigo y seguridad, ofrecer sentimientos de capacidad, utilidad, autoestima, confianza y apoyo social.

La importancia de la Familia para el adulto mayor

q

• 
  

  • Ser la instancia donde se encuentran quienes le pueden brindar la ayuda que pudiera necesitar.
• • Ser fuente de apoyo afectivo tan necesario para asumir las pérdidas que conlleva el envejece.

    
    

  
  

GENERA MAS SEGURIDAD

Una de las situaciones más comunes y difíciles al interior de cualquier familia comienza cuando Los adultos mayores que por muchos años viven en forma independiente y autónomamente, pierden esas características y caen en la fragilidad debido a situaciones puntuales, como por ejemplo, una caída.

Es allí que se plantea el gran dilema es conveniente o no que sigan viviendo solos, o se trasladen cerca de los hijos o a la propia casa de éstos. Cuando algún familiar decide hacerse responsable de su cuidado generalmente no han previsto todas las implicaciones que a medio y a largo plazo van a tener, las complicaciones y las dificultades que esto implica.

 “Actualmente se considera fundamental a la hora de tomar decisiones respecto de los cuidados para los mayores tener en cuenta que siempre debe priorizarse la posibilidad de que el adulto mayor permanezca el mayor tiempo posible en su domicilio rodeado de su familia y objetos queridos, lo que le permite sentirse vinculado y querido conservando su calidad de vida”, afirma la experta. Para ello en ocasiones puede ser necesaria cierta ayuda para que puedan recuperar aquellas habilidades que han perdido y estimular en forma activa todas aquellas habilidades que aún conservan.

UNION DE LA FAMILIA

De acuerdo a los últimos estudios realizados sobre el tema, y a la tendencia de los países europeos, el adulto mayor debe permanecer el mayor tiempo posible dentro de su domicilio lo que garantiza finalmente, una mayor calidad de vida.

RESILIENCIA EN EL ADULO MAYOR

La triste experiencia del accidente de Juan Fernández que nos unió a los chilenos en un gran sentimiento de dolor nacional y la imagen de la madre anciana de uno de los pasajeros del casa 212 que falleció en el lugar, me llevó a reflexionar respecto de si las personas mayores están mejor preparadas para estos acontecimientos y por qué.

Hace un tiempo me tocó acompañar a un amigo que sufrió la muerte de su hermana. Toda la familia estaba muy preocupada por la madre de la fallecida quien, en esa época, ya tenía más de 80 años… Su mayor inquietud era el grado de sufrimiento que este hecho podía ocasionar en la anciana madre y, para sorpresa de todos nosotros, ella demostró que era la mejor preparada emocionalmente para acompañar a su hija en su viaje final.

Es en la tercera edad donde se genera la activación de la Resiliencia.

Hablar de Resiliencia se ha convertido en un tema interesante y que atrae mucha atención, sin embargo, no es muy común en su aplicación en Adultos Mayores. El término «resiliencia» proviene de la física de los materiales. Expresa las cualidades de un resorte para resistir a la presión, doblarse con flexibilidad y recobrar su forma original. Esta imagen de un resorte que rebota refleja una parte de la realidad de la resiliencia.

SALIR A FLOTE DE LAS ADVERSIDADES

Michael Rutter, un pionero del estudio de la resiliencia, la define como “un fenómeno manifestado por personas que evolucionan favorablemente, habiendo sido víctimas de estrés que, para la población general, comprendería un riesgo serio con consecuencias graves”. A la idea de resistencia a la destrucción, se añade otro componente: la capacidad de construir una vida significativa. La resiliencia contiene un componente activo, una dinámica existencial. Ser resiliente no significa simplemente rebotar, sino crecer hacia alguno nuevo.

Podríamos decir que es en la tercera edad donde se genera la activación de la Resiliencia. Es en este ciclo de la vida, en que suelen ocurrir con más frecuencia eventos críticos como los problemas de salud, la pérdida de seres queridos y, en muchos casos, un detrimento en la situación económica. Es por eso que a pesar de haber sufrido tales dificultades, muchas personas mayores se encuentran en buena condición de salud psico-emocional que incluso, dan muestras de estados saludables, con gran vitalidad, buen humor, y entusiasmo en realizar actividades que los mantengan ocupados y demuestren gran interés en seguir contribuyendo y participando con su familia y amigos.

Existe la impresión que la resiliencia no es un atributo de la personalidad, más bien se considera como un conjunto de recursos y fortalezas que son capaces de potenciarla y proveerla cuando la situación lo requiera (Greve y Staudinger, 2006). Entre los recursos señalados constantemente en la literatura se encuentran:

• La identidad Positiva: tiene que ver con que los mayores se reconozcan a sí mismos con una identidad positiva y ricamente construida, evaluándose positivamente y estableciendo en el presente diferentes niveles de funcionamiento, de esta forma pueden ser más exitosos y menos vulnerables ante las crisis (Brandtstädter y Greve, 1994; Coleman y Antonucci, 1982).
• Control personal: este mecanismo interno juega un papel funcional en la adaptación exitosa ante las situaciones difíciles e incluso, puede mediar la relación de otros recursos como la autoestima y la auto eficacia, que a su vez activan el sistema de adaptación ante las crisis, los retos y la conducta individual (Brandtstädter y Greve, 1994, Heckhausen, 2001).
• Sentido de Auto eficacia: la auto-eficacia es la creencia acerca de las propias capacidades para organizar y manejar las situaciones futuras (Bandura, 1999).
• Autoestima: la valoración que tenemos de nosotros mismos, nos permite lograr altos niveles de bienestar a pesar de los eventos adversos.
• Emociones Positivas: las reconocemos como estados de ánimo “que nos hacen sentir bien”. Entre las más citadas están la gratitud, el amor y el perdón, y pueden proporcionar a las personas experiencias subjetivas placenteras y sensaciones de paz. (Fredrikson, Tugade, Waugh y Larkin, 2003).
• Optimismo: es la capacidad para esperar que el futuro depare resultados favorables (Seligman, 2003), es una fortaleza importante que ayuda a afrontar las adversidades y tiene beneficios en la salud y el bienestar.
• Afrontamiento: es definido como un proceso por el cual los individuos manejan los retos o las amenazas (Lazarus y Folkman, 1984). Así, el amplio repertorio de estrategias de afrontamiento que han acumulado durante su vida, les servirán fundamentalmente para adaptarse a los diferentes problemas y a las situaciones estresantes (Brandtstädter y Greve, 1994, Diehl).

MUSICOTERAPIA EN EL ADULTO MAYOR


¿QUÉ ES LA MUSICOTERAPIA?

La musicoterapia es una disciplina del campo de la salud, que utiliza principalmente el recurso sonoro y musical. Tiene objetivos terapéuticos y vincula el arte con la salud. Todo lo que se expresa, desde el sonido, la música, el cuerpo, da cuenta de la subjetividad de la persona que produce y muestra cómo se relaciona consigo mismo, con los otros y con el mundo.

La acción terapéutica puede tener fines preventivos, de tratamiento o rehabilitación en distintos campos de la salud.

En el trabajo con la tercera edad se hace ineludible recurrir a un grupo interdisciplinario, para atender con idoneidad a su problemática. Factores tan determinantes como la amenaza del acercamiento a la muerte, la herida narcisista del envejecimiento, entre otros, producen en cada anciano reacciones diversas, predominando sentimientos tales como aburrimiento, estancamiento, empobrecimiento personal.

La Musicoterapia es una disciplina científica que estudia e investiga la relación del ser humano con el sonido, la música, el ritmo, etc. Es una especialidad que aprovecha una serie de recursos expresivos tales como la música, el sonido, el silencio, la palabra, la voz, el ruido, los gestos y los movimientos corporales para configurar una estructura integrada de expresión, promoviendo la salud física y mental.

En Musicoterapia se crea un espacio donde la persona pueda crear, jugar, expresarse, encontrarse con sus sonidos y con el otro. El espacio musicoterapéutico es un ámbito en el que se promueve la manifestación emocional y la actividad lúdica, donde las percepciones, sensaciones y vivencias corporales son el punto de partida para que la persona pueda encontrarse con sus propias posibilidades, con su cuerpo y sus sonidos. En el juego sonoro la música puede actuar como disparador de nuevos pensamientos e ideas creativas. A partir del trabajo creativo la persona puede rehacer, recuperar, reconstruir su mundo pasado y presente, construyendo así su propia historia sonora. Al momento de plantear las actividades, se tienen en cuenta las necesidades de cada persona tales como: • El reconocimiento como individuo, con sus expectativas e inquietudes, las cuales se deben intentar satisfacer. • Ser miembro activo, capaz y útil, considerando su capacidad física, mental y emocional. • Oportunidad de autoexpresión. • Sentimientos de valoración.

n

• ADULTO MAYOR Y PARTICIPACIÓN
  
  
• La participación en organizaciones comunitarias permite al adulto mayor canalizar adecuadamente su tiempo libre y contribuir con mejorar su calidad de vida. 

n

• Todos llegamos a viejos sin embargo la manera en que envejecemos está relacionada con los recursos intelectuales, biológicos y materiales acumulados durante el ciclo vital 

EL SENTIDO DEL HUMOR, SU REPERCUSIÓN EN LA CALIDAD DE VIDA 

DE LAS PERSONAS MAYORES

Personas mayores: 
Formar a personas mayores, pero desde un punto de vista no formal, pero tomando una acción educativa seria y profesional., siguiendo tres ejes fundamentales: activando lo mental y lo físico, ofreciéndoles la posibilidad de relacionarse con la gente, y por ultimo su propio desarrollo personal, en aquellas materias que le hagan crecer interpersonalmente. (Autoestima, Comunicación, pensamiento positivo, etc.) Los mayores tienen derecho a conocer a aprender, debemos ver el concepto de aprendizaje a lo largo de toda la vida. Todo el mundo tiene derecho al aprendizaje, por lo que se debe ampliar el marco de atención educativa a todos aquellos escenarios sociales y culturales definidos, tanto en el ámbito de la educación formal. Como, y muy especialmente, de la educación no formal. El propósito de la intervención educativa con personas mayores, desde un punto de vista practico para este grupo de edad, podemos resumirlo en tres objetivos:

• Prevenir el grado de deterioro, tanto a nivel
  

  
   físico como psíquico como consecuencia del envejecimiento normal y/o patológico.
• Proveer y desarrollar papeles y situaciones, mediante dinámicas, trabajos y lecturas, donde las personas mayores se sientan reconocidas y se encuentren a gusto.
• Desarrollar o potenciar el crecimiento personal y aumentar la calidad y disfrute de la vida.

Que objetivos y contenidos deben aparecer en un programa de educación para la mejora en la calidad de vida para personas mayores.

CALIDAD DE VIDA

Los educadores, pedagogos, terapeutas, psicólogos y demás profesionales que trabajan con personas mayores saben y reconocen de la importancia del sentido del humor: 

BUEN HUMOR

Tanto de cara a la propia estabilidad emocional y cuidado personal al trabajar con una población vulnerable. Como una búsqueda de estrategias de intervención socioemocionales. Creando talleres, elaborando materiales, diseñando dinámicas. Debemos enseñar a las personas mayores estrategias y habilidades intra e interpersonales con la intención: de que aparte de conocer y reconocer emociones y vocabulario emocional, empatia, autoestima y habilidades sociocognocitivas como la toma de decisiones. Lograr como una prioridad mejorar su sentido del humor para supera frustraciones, superar el duelo, Salir y Comunicarse con los demás, superar momentos de apatía así como valorar aquellos momentos, situaciones y personas que nos hacen reír y divertirnos con el objetivo de establecer una buena comunicación consigo mismo y con las personas con las que se interrelaciona y con el entorno. En nuestros cursos cobra un especial auge, el sentido del humor y la risa. Sobre esto partimos a la hora de plantear los objetivos. Es también una experiencia social, nos ayuda a sentirnos mas relajados con los demás, fomenta la sensación de unidad y pertenencia al grupo, reduce los sentimientos de soledad o aislamiento. Estar activo durante la vejez, es uno de los factores que mejor explica el bienestar subjetivo, porque además de ejercer un efecto directo sobre la satisfacción con la vida, el realizar actividades es positivo para la salud física, la salud mental, la percepción del envejecimiento y las relaciones sociales; variables todas ellas, fundamentales para mejorar el sentimiento de felicidad (Zamarrón y col, 2000). Utilizar el humor como herramienta educativa, es una de las causas mas serias e inteligentes que se le ha ocurrido al ser humano. Si al comenzar un curso, un taller, sorprendemos, rompemos los esquemas, mantenemos la atención, de los alumnos, con un juego, una dinámica.. Estamos logrando, que el alumno, comience a mostrarse a descubrir un mundo fascinante que pondrá en movimiento todas las emociones y de ninguna manera lo dejara indiferente. En los talleres, cursos..., se tomaran técnicas de las más diversas procedencias: Actorales, Dinámicas de Grupos, Expresión Corporal, Clon, juegos, masajes, memoria, Relajación, etc.

 El movimiento corporal: 

ACTIVIDAD FISICA

Junto con la comunicación no verbal, y la expresión o el contacto corporal, permiten que vayan desapareciendo las tensiones iniciales que aparecen en todos los grupos.

Promueve también el acercamiento a personas a las que de otra manera probablemente no nos acercaríamos en tan poco tiempo, contribuyendo con ello a crear un clima de confianza y amistad a partir del contacto personal con los otros. Contribuye a tomar conciencia de la importancia que la actitud corporal tiene en el encuentro personal con la gente. En todas las técnicas en que se utilizan códigos de comunicación distintos a la palabra, se llega a incentivar la imaginación. La expresión publica de sentimientos, produce una cierta desinhibición a la vez que permite observar las actitudes positivas o negativas, respecto al proceso de grupo. “Quien mueve el cuerpo mueve el corazón; quien mueve el corazón, mueve las emociones; quien es capaz de Emocionarse y quien es capaz de Emocionar ha encontrado la llave del misterio-milagro de la educación”. (Carlos Pons)

El juego en las personas mayores: 

Todos los profesionales que trabajan con personas mayores, y mas los que lo hacen en centros de tercera edad, centros de día...etc., saben que algunos de los mayores tienen una inmovilidad relativa, existen mayores en sillas de ruedas, otros con una cojera, otros con problemas de vértigo. Muchos de ellos apenas pueden estar más que unos minutos de pie. Por eso es importante el juego, porque contribuye a la salud, desarrolla cualidades físicas y psíquicas.

Características que debemos conocer:

• En algunos juegos hay que simplificar las reglas, sobre todo en el número de jugadores, situación física de jugadores y limitación de duración.


•  Valorar el tipo de juego o dinámica que se va a realizar, que no sea para niños, pues no le gusta que se le considere como tal.
• Importancia también de fomentar las facultades mentales tanto como las físicas.
• Evaluar antes de empezar, la edad, capacidad de movimiento, preguntar si alguno ya ha participado en más talleres.
• La manera de comenzar un juego hay profesionales que lo hacen con juegos de animación, como fase de calentamiento, otros sin embargo les gusta empezar sentados, charlando tranquilamente sobre un tema o contando un chiste o alguna anécdota.
•  Introducción de juegos con objetos, para mejorar aspectos, psicomotores y físicos.
• Material muy variado, no les gusta repetir, se les hace monótono.
• Importancia de la música como forma de acompañamiento.
• Las reglas deben ser claras y comprensibles.
• Es importante que todos tomen parte en ellos.
• Se debe buscar el compañerismo y el respeto hacia los demás.

Tiempo libre.



TIEMPO LIBRE


La vejez marca el ingreso al mundo del tiempo libre como ruptura de las obligaciones.
El tema se puede abordar desde una perspectiva múltiple: por el lado de las posibilidades y dificultades.
Posibilidades, en cuanto uno piensa que la persona está en condiciones de hacer aquéllas actividades que deseó toda su vida pero que no tuvo oportunidades de concretar y Dificultades en tanto todo toma valor a partir de lo que uno produce económicamente.
Si antes faltó tiempo, ahora sobra. Si antes sobró actividad, ahora falta.
Detrás de cada conducta siempre hay una necesidad. Las necesidades mueven las conductas y son los aspectos din{amicos de la personalidad.
Una vida con calidad significa para el adulto mayor, un encuentro entre el reconocimiento de sus necesidades y la búsqueda eficaz de su satisfacción.
Las necesidades humanas son tanto las materiales básicas como el conjunto de necesidades no materiales tales como las de participación, creación, reflexión... y todas constituyen un sistema de modo que la satisfacción de unas y otras están mutuamente condicionadas.
Todas estas necesidades se consideran necesidades objetivas; las necesidades subjetivas son el estado de carencia sentido por las personas. Esta diferencia entre necesidades objetivas y subjetivas permite decir que puede haber un estado de carencia o de necesidad no satisfecho, aún cuando las personas afectadas no sientan esta carencia.
Comenzar a escuchar lo que quiero y necesito y no sólo lo que debo, lo que viene de adentro mío y lo que viene del contexto, produce modificaciones en la persona.
La calidad de vida se expresa a través de las conductas que (el adulto mayor) tiene para sí mismo y para con la comunidad.
El tiempo libre  como calidad de vida, es fundamentalmente el resultado de una actitud. Y estas actitudes, como los conocimientos, los hábitos o las habilidades, se aprenden.
Aprendizaje: Es común creer que con la vejez decrecen todas las capacidades de aprendizaje y se deterioran las funciones intelectuales. Sin embargo, investigaciones posteriores demostraron que en el área intelectual, si el estado de salud es bueno, no hay declinación.


Actividad física y salud.





ACTIVIDAD PARA MEJORAR LA SALUD

Concepto de salud.· Un estado completo de bienestar físico, mental y social.
La salud no es simplemente ausencia de enfermedad, significa el estado de equilibrio de la persona o del conjunto de la sociedad, en donde los aspectos psicológicos son tenidos cada vez más en cuenta.
La salud depende del cuidado que se dé el individuo a sí mismo y de la prevención y tratamiento de los problemas que pueden afectarla. Pero la salud depende de sistemas sociales de apoyo positivo y cambio o adaptación del medio que nos rodea.
Para ser saludable, una actividad física debe pasar por distintos controles y ser referenciada directamente con la salud.
En la adolescencia el hombre busca la salud para tener éxito en el deporte, en la adultez y entre los adulto mayores el hombre busca el deporte para triunfar en la salud.
La salud mental es:
· El conjunto de conocimientos que nos permiten vivir mejor.
· Que nos permiten sacar más provecho de la vida.
· Que nos permiten vivir de acuerdo a nosotros mismos.
· Que nos permiten ser más fructíferos.
La salud mental es el estado resultante de un adecuado uso del tiempo libre en forma ociosa, llevada la idea de “ocio” a su expresión positiva.
Por lo general el adulto mayor dispone de mucho tiempo libre, el cual puede ser ocupado por un “ocio creativo”, generador de crecimiento y equilibrio personal.
La inmensa mayoría de las personas que han cumplido entre 65 y 70 años han dejado de lado el trabajo profesional para ocuparse de actividades que antes eran “complementarias” y ahora pasan a ser casi “fundamentales “ en su vida.
Parece, por lo tanto, importante un programa dirigido con propuestas en el ámbito de la actividad física y deportiva recreativa, adaptadas a todas las condiciones de su edad, como práctica y hábitos saludables desde el punto de vista psíquico y corporal, tanto como lo social, favoreciendo la integración de muchas personas, aumentando su nivel de autoestima y valoración personal y generando nuevos estímulos para cubrir las últimas y a veces largas etapas de la vida con una amplia referencia de calidad de vida. En el fondo, estos programas que combinan lo físico, lo psíquico y lo social, se enmarcan plenamente en la definición actual de “salud”.


El juego y el adulto mayor.



EL JUEGO


El juego es una actitud frente a la vida que nos permite ser creativos.
Esta actitud, es la que interesa preservar, acrecentar y/o rescatar en el adulto mayor. Será una actitud vital ante su tiempo,  ante su vida, contribuyendo a mejorar la calidad de ésta.
El juego, rebasa la breve época de la niñez, en que se lo ha confinado, constituyendo experiencia de aprendizaje actitudinal.
Lo que establece la pauta acerca del contenido lúdico de una actividad es la actitud de la persona que la está ejerciendo.
Tanto Piaget, como Chateau, muestran cómo la actividad lúdica contribuye a la educación y proporciona fuerzas y actitudes que permiten hacerse a sí mismo en la sociedad. Prepara la entrada en la vida y el surgimiento de la personalidad, por eso la necesidad del mismo en todas las etapas, dentro del modo propio de cada una de ellas.
Es juego todo aquéllo que enmarquemos voluntariamente como tal.
Para introducir el juego en una organización recreativa, hace falta ciertas actitudes individuales tales como, creer en el valor del juego, no tenerle miedo, reconocer las oportunidades y comprender la importancia de generar esa actitud en el otro. No hay forma de imponer el juego a la fuerza.
La creatividad contiene la realidad vital y vivencial del sujeto. Toda actividad lúdica no sólo da al niño la posibilidad de expresarse y descubrirse, esto también es válido para el adulto y el adulto mayor, que el juego le permita redescubrirse. Ciertas características que existen en la estructura de la personalidad del adulto se ven favorecidas por la creatividad y el juego, realzan la autonomía, el no conformismo para pensar y actuar, estar abierto a nuevas experiencias, conservar la capacidad de asombro, saber controlarse interiormente, resistir a los estereotipos con posibilidad de expresar sus emociones, fantasías, pensamientos.
Para los adultos mayores, la configuración de un ámbito de empatía y reconocimiento, es esencial para la recuperación de un equilibrio narcisístico, la superación de duelos y las relibidinizaciones.
El espacio lúdico permite jugar con las diversas precariedades objetivas o fantaseadas que acosan al adulto mayor. Es éste un momento privilegiado de la vida para jugar con las faltas y falencias en un espacio compartido.
Respecto a la actividad creativa y sublimaciones, es conveniente establecer algunas discriminaciones:
* Darle sentido a ese tiempo.
* Estimular procesos de relibidinización objetal.
* Levantar barreras en términos de represión y conciencia moral.
* Canalización y recuperación de erotizaciones.
* Facilitación al investimento de lo nuevo, en cuanto vivencias e identificaciones.
* La apertura y sostén del espacio del reconocimiento por otro.